Viêm đại tràng co thắt nên ăn gì? Mách bạn thực phẩm “vàng” giúp cải thiện triệu chứng

Viêm đại tràng co thắt khiến người bệnh mệt mỏi khó chịu do đau bụng, đi ngoài nhiều lần trong ngày…Một chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp người bệnh cải thiện triệu chứng. Vậy viêm đại tràng co thắt nên ăn gì?

Viêm đại tràng co thắt nên ăn gì?

Khi bị bệnh viêm đại tràng co thắt, bên cạnh phương pháp điều trị người bệnh nên chú ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức bởi nếu kiêng khem quá mức có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.

– Thịt nạc

Người bệnh nên ăn các loại thịt nạc như thịt lợn, thịt gà, thịt bò….Bởi thịt nạc chứa nhiều protein và ít chất béo nên dễ tiêu hoá hơn thịt mỡ. Nên, khi tiêu thụ những thực phẩm này có thể tránh được tình trạng khó tiêu, phân sống, đầy bụng…

– Cá

Có nhiều loại cá đặc biệt là cá hồi có chứa axit béo omega-3 có công dụng hỗ trợ chống viêm hiệu quả. Do vậy, có thể giúp người bệnh bị hội chứng ruột kích thích phòng ngừa nguy cơ bị viêm loét ở đại tràng.

Protein có trong cá có cấu trúc phân tử nhỏ và dễ tiêu hơn so với các loại thịt gia súc, gia cầm nên người bệnh có thể tiêu hoá được dễ dàng hơn. Người bệnh nên ăn các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá cơm….

– Trứng

Trứng rất tốt cho người bệnh viêm đại tràng co thắt

Trứng là món ăn dễ tiêu hoá, nếu ăn với lượng vừa phải, bạn sẽ không cần lo lắng về tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Nhưng, không nên ăn quá nhiều trứng mỗi ngày, do khi ăn quá nhiều trứng có thể dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe tim mạch. Thông thường bạn chỉ nên ăn một quả trứng mỗi ngày.

Các loại rau củ quả chứa ít fodmap

Fodmap là 1 tập hợp các phân tử thức ăn chứa carbohydrate chuỗi ngắn và hấp thu kém trong ruột gây ra tình trạng đau bụng, rối loạn đại tiện ở người bị hội chứng ruột kích thích. Một số loại rau nên ăn như bông cải xanh, mùi tây, khoai tây, khoai lang, bí đao, củ cải, cà chua…

– Trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Một số loại trái cây người bệnh nên dùng như việt quất, dâu tây, kiwi, cam quýt, bưởi, đu đủ…

– Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm tuyệt vời để cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Khi ruột bị kích thích, người bệnh rất dễ bị loạn khuẩn đường ruột. Sữa chua giúp cung cấp lợi khuẩn và giúp đại tràng cân bằng lại hệ vi sinh. Qua đó, tránh được tình trạng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng do vi khuẩn xấu gây ra.

Bạn có thể bổ sung mỗi ngày 1 hũ sữa chua để có được lợi ích tốt nhất cho đường ruột.

Bên cạnh những thực phẩm người bệnh viêm đại tràng co thắt nên ăn, một số thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn do đó người bệnh cần lưu ý kiêng ăn để tránh tình trạng triệu chứng trở nên mất kiểm soát.

Sữa chua rất có lợi cho đường ruột

Những thực phẩm người viêm đại tràng co thắt nên kiêng

– Những thực phẩm giàu chất béo có thể khiến tình trạng tiêu chảy diễn ra thường xuyên. Một số thực phẩm được chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích và những thực phẩm được chiên nhiều dầu mỡ.

– Một số rau củ quả cũng gây ra tình trạng đầy bụng chướng hơi như hành tây, tỏi, bắp cải…

– Hạn chế các loại sữa từ động vật và các chế phẩm từ sữa.

– Tránh xa các chất kích thích như đồ uống có cồn, nước ngọt có ga, cà phê và các gia vị cay nóng.

Lời khuyên trong ăn uống cho người bệnh

Ngoài những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm đại tràng co thắt, để phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, bạn cần lưu ý:

  • Không nên ăn quá no trong một bữa, nên chia đều ra thành nhiều bữa để dạ dày có thời gian hoạt động và tiêu hoá hết thức ăn. 
  • Không nên để bụng quá đói bởi lúc đó sẽ khiến dạ dày co bóp gây đau đớn.
  • Ăn vào các giờ cố định, tránh bỏ qua bữa ăn sáng bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
  • Chú ý không nên hoạt động mạnh sau khi ăn hoặc đi ngủ ngay bởi như vậy sẽ làm hệ tiêu hoá bị tổn thương và gây ra những triệu chứng như đầy bụng, chướng hơi khó ngủ.
  • Nên mát xa bụng nhẹ nhàng sau khi ăn một thời gian để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.

Đại tràng co thắt là bệnh lý mãn tính gây ra các triệu chứng khó chịu. Do đó, chế độ ăn uống và lời khuyên ở trên hy vọng giúp bạn có thể cải thiện bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *